Ateliers bien-être en milieu professionnel à Avignon
Ateliers DO IN en entreprise
Bien-être au travail – Prévention - cohésion d'équipe
Le DO IN, issu de la tradition japonaise, est une pratique d’auto-massage énergétique qui associe pressions, étirements, respirations et mouvements doux. Accessible à tous, cette technique permet de relancer la circulation de l’énergie dans le corps, de détendre les tensions musculaires et d’apporter un mieux-être global, tant physique que mental.
Pourquoi proposer le DO IN en entreprise ?
Dans un contexte professionnel souvent marqué par le stress, la sédentarité et les tensions posturales, les ateliers d'auto massage DO IN offrent une pause revitalisante, bénéfique pour la santé des collaborateurs et la dynamique de l’équipe. Les bienfaits sont nombreux :
Réduction du stress et des tensions nerveuses,
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale,
Soulagement des douleurs musculaires (dos, nuque, épaules, poignets),
Meilleure posture et mobilité corporelle,
Augmentation de l’énergie et de la motivation au travail.
Un format adapté à votre entreprise
Les ateliers DO IN sont conçus pour s’intégrer facilement dans le rythme professionnel :
Durée
Format
Lieu
Tenue
Objectif : prévenir et agir en douceur
Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT) et de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils permettent aux salariés de devenir plus autonomes dans leur gestion du stress et de leur bien-être corporel.
Un moment de recentrage pour mieux avancer
Chaque séance est guidée avec bienveillance, dans un climat calme et stimulant. Les participants repartent plus détendus, plus ancrés et mieux préparés à affronter les défis du quotidien professionnel.
Tarif : me consulter pour obtenir un devis personnalisé en fonction de vos besoins (nombre de participants, format, options…) Envie d’organiser un atelier auto-massage dans votre entreprise ? Contactez-moi pour concevoir ensemble un atelier sur mesure.
Ateliers AROMATHERAPIE en entreprise
Bien-être naturel – Prévention santé – Qualité de vie au travail
L’aromathérapie utilise les huiles essentielles pour favoriser l’équilibre physique, émotionnel et mental. En entreprise, elle devient un outil précieux pour aider les collaborateurs à mieux gérer le stress, stimuler leur concentration, renforcer leur énergie et soutenir leur immunité de façon naturelle.
Pourquoi proposer un atelier d’aromathérapie en entreprise ?
Les rythmes soutenus, les écrans, la charge mentale ou les tensions relationnelles peuvent générer fatigue, stress ou inconfort. L’atelier d’aromathérapie offre une pause sensorielle et ludique pour :
Découvrir les bienfaits des huiles essentielles sur le stress, le sommeil, l’énergie ou l’immunité,
Apprendre aux utiliser en toute sécurité (inhalation, diffusion, application cutanée),
Favoriser l’autonomie dans la gestion du bien être au quotidien
Créer un moment de cohésion autour d’un outil naturel, simple et efficace.
Comment ça se passe ?
Contenu de l’atelier créatif pour entreprise
Chaque atelier est adapté aux besoins de l’entreprise et du public visé. Il peut inclure :
- Une initiation aux bases de l’aromathérapie (précautions, modes d’utilisation),
- La présentation des huiles essentielles les plus utiles en milieu professionnel (ex.Lavande vraie, menthe poivrée, ravintsara, citron…),
- Des conseils personnalisés selon les besoins (stress, fatigue, concentration, digestion, immunité…),
- Une mise en pratique
Création d’une synergie personnalisée ou d’un rollon antistress, à emporter.
Modalités pratiques
- Durée
1h à 1h30 selon le format choisi - Participants
Groupe de 5 à 12 personnes (atelier participatif) - Lieu
Sur site - Matériel fourni
Huiles essentielles, flacons, supports pédagogiques
Un moment de découverte, de partage et de bien-être
L’atelier aromathérapie permet aux collaborateurs de repartir avec des outils concrets, pratiques et personnalisés pour prendre soin d’eux, tout en renforçant la cohésion d’équipe dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Tarif : me consulter pour obtenir un devis personnalisé en fonction de vos besoins (nombre de participants, format, options…) Envie d’organiser un atelier aromathérapie dans votre entreprise ? Contactez-moi pour concevoir ensemble un atelier sur mesure.
Vous souhaitez mettre en place des ateliers DO IN ou Aromathérapie dans votre entreprise ? Contactez-moi pour construire ensemble une formule adaptée à vos équipes et à vos objectifs.
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